Обзор часов Polar V800. Смарт-часы V800. Наш живой обзор с видео лучших часов Polar для триатлонистов Особенности спотивных часов V800 HR

Polar V800 — Умные спортивные часы с GPS и пульсометром для максимального результата!

С гордостью представляем Вам инновацию от знаменитой финской компании Polar. Созданный как для профессиональных спортсменов так и для тех,кто просто умеет и жажадет побеждать, Polar V800 является сверхсовременным сочетанием функций мультиспортивного наручного компьютера, трекера активности, «умных часов»,GPS- навигатора и личного тренера в едином прочном корпусе с лаконичным и строгим дизайном.

Новый пульсометр имеет точнейший встроенный GPS, прекрасно работающий и в воде и на суше, функции альтиметра и компаса, измеряет температуру окружающего воздуха, поддерживает многочисленные виды спорта, такие как бег, велоспорт, плавание, лыжные гонки и триатлон. Причем, Вы не только сможете настраивать индивидуальный профиль для каждого вида спорта, но и на лету объединять тренировки разных видов, даже с учетом так называемого транзитного времени, в один удобный файл для последующего анализа.

V800 способен учитывать не только прямую нагрузку, получаемую на тренировках, но и вашу повседневную рутинную активность, сочетая которые, пульсометр выдаст наиболее четкую картину вашего восстановления. Теперь Вы будете точно знать, когда можно выходить на новую тяжелую тренировку без риска перетренированности. Этот образец технологий вы не захотите снимать с запястья 24 часа 7 дней в неделю.

Ключевые функции:

• автоматическое определение целевой зоны на основе возраста;
• средний, минимальный и максимальный сердечный ритм за тренировку;
• целевые зоны сердечного ритма с визуальным и звуковым оповещением;
• установка целевой зоны вручную;
• сервис планирования программ тренировки
• фитнес-тест Polar;
• Polar OwnCal® – расход калорий с высотной корректировкой;
• Polar OwnCode® (5 кГЦ) – передача данных в кодированном режиме;
• Bluetooth Smart — Возможность работы с устройствами поддерживающими протокол Bluetooth Smart. Это могут быть и смартфоны (например iPhone) и устройства Polar (например нагрудный передатчик H6)
• Polar OwnZone® – персональная целевая зона сердечного ритма;
• Polar OwnOptimizer – оптимизация физической нагрузки;
• Memory Files — автоматическое сохранение всех тренировочных данных по всем последним тренировкам
• Функция многофазной тренировки с заданием целевых зон, по таймеру и расчетом периода восстановления,в том числе и по значению сердечного ритма
• R-R интервалы / Вариабельность сердечного ритма

К сожалению в самих часах нет возможности обрабатывать и интерпретировать R-R интервалы. Да и программное обеспечение пока тоже отсутствует. Зато имеется возможность обработать их с помощью программы Для этого только нужно закачать файл с данными в программу.

Дополнительные функции:

• графическое отображение высоты;
• высота, спуск, подъем;
• компас
• измерение скорости и расстояния через GPS и через встроенный инерционный датчик
• графический указатель текущего вида спорта и автоматическое переключение между ними

Комплект:

• спортивные часы V800;
• нагрудный кардиопередатчик;
• программное обеспечение;
• дисконтная карта;
• зарядное устройство с USB
• инструкция на русском языке;
• гарантийный талон (2 года).

Технические характеристики Polar V800

• рабочая температура от -10°C до +50°C;
• вес 72 г.;
• водоустойчивость 50 м (в соответствии со стандартом ISO 2281);
• батарея аккумуляторная;

Часы:

• расширение экрана 128×128 пикселей, монохром;

Секундомер:

• разрешение 1 с.;

Высотомер:

• диапазон показаний от -550 м до 9000 м;
• разрешение 5 м;

Измерительный пояс:

• водоустойчивость 30 м;
• вес 41 г.;
• частота передачи данных: 2,4 ГГц;5кГЦ; Bluetooth Smart
• батарея заменяемая

Polar V800 вобрали в себя все лучшее из моделей RC3 (GPS-часы), RCX5 (мультиспорт-часы без GPS) и Polar Loop (трекер активности).

Используя эти часы в течение последних нескольких месяцев я достаточно хорошо познакомился с ними, и сейчас делюсь с вами результатами тестирования.

Распаковка

V800 доступен в двух комплектациях: с датчиком ЧСС и без него.

В этом обзоре мы рассмотрим вариант комплектации с датчиком.

Коробка, которую вы видите на фотографиях немного отличается от финальной версии, т. к. я получил тестовый образец за некоторое время до официального выпуска. Однако это не столь важно, т.к. содержимое коробки осталось неизменным.

В коробке вы найдете Датчик ЧСС, USB-зарядку и сами часы.

На часах есть 5 рабочих кнопок. С правой стороны находятся кнопки перелистывания страниц «вверх/вниз» и красная кнопка, используемая для начала тренировок, обозначения кругов и выбора пунктов меню.

Слева находятся кнопки «свет» (плюс «меню» во время бега) и «назад» (которая также используется для остановки тренировок)

Размер и вес

На фотографии выше вы видите основные модели, представленные на рынке мультиспорт-часов высшего класса на сегодняшний день.

Слева на право: Garmin FR910XT, Adidas Smart Run GPS, Suunto Ambit2, Polar V800, Garmin Fenix2, Suunto Ambit2 R (and Ambit2 S), Timex Run Trainer 2.0, TomTom Runner/Multisport, Garmin FR620, and finally the Garmin FR220.

Как вы видите, V800 не сильно отличается по размерам экрана от остальных моделей. Однако они тоньше чем многие другие:

Сравнивая V800 со своими предшественниками можно отметить более четкий дисплей и изящный внешний вид.

По толщине они примерно одинаковые:

Вес V800 – 82 грамма. Другие модели этого сегмента весят примерно столько же:

Fenix2 – 85г
Fenix1 – 83г
FR910XT – 83г
Ambit2 – 89г

Примечание: POLAR выслали мне фотографию с официальным замером веса на «супер-точных» весах. Там вес составил 79.88841г. Когда у меня будут другие, более точные весы, я проведу замеры еще раз. А пока буду отталкиваться от данных, полученных на текущих весах, которые также использовались для взвешивания других устройств.

Итак, переходим к забегу с часами.

Pplar V800 отлично справляются со своими задачами при забегах. Они работают почти как RC3, успевшие проявить себя с хорошей стороны, плюс обладают некоторым дополнительным функционалом.

Первым делом вам надо подключить датчики. Это делается в общих настройках. Более подробно соединение с датчиками будет рассмотрено чуть позже.

Затем вам надо будет настроить текущее время/дату. V800 не поддерживает автоматическую настройку этих показателей на основе данных GPS, как большинство других спортивных часов.

Когда все настроено, можно нажимать красную кнопку. На экране высветится страница со спортивными профилями. Эти профили представляют собой настраиваемые режимы тренировок для разных видов спорта. Список доступных видов достаточно широк.

Часы будут отображать только те профили, которые вы создали/настроили. Для переключения между режимами используются боковые кнопки «вверх/вниз».

Перейдя в режим бега, я запускаю поиск датчиков. В данном случае это датчик ЧСС и датчик footpod (оба датчика не являются обязательными). При установленном соединении вы увидите соответствующие иконки и пульс.

Во время соединения с датчиками происходит поиск сигнала GPS. Время поиска не самое лучшее. Судя по всему, V800 не кеширует данные о спутниках, как это делает большинство других устройств данного сегмента.

В некоторых случах поиск сигнала может занять минуту или даже больше. Хотя если вы начнете в том же месте, где остановились в прошлый раз, на поиск уходит несколько секунд.

На видео ниже видно, как происходит установление связи со спутником. В данном случае поиск сигнала занял 30-40 секунд.

Для сравнения можете посмотреть, как другие часы находят сигнал в этом же месте:

Спортсменам сложно пробиться из любительского спорта в профессиональный. Пробежать по личному рекорду на нужном старте, обратить на себя внимание скаутов на товарищеском матче, не «сгореть» эмоционально. В мире спортивных гаджетов все точно так же - в «элиту» пробиваются единицы. Путь финской компании Polar был тернист, но успешен - в 1982 году именно под этим брендом появился первый в мире портативный беспроводной кардиомонитор. Войдя в большую тройку производителей трекеров активности и спортивных часов наряду с Garmin и Suunto, Polar долго оставались пусть и на призовом, но все же последнем месте в этой тройке, отказываясь от развития в сторону умных спортивных часов. Однако несколько лет назад финские разработчики Polar все же подхватили мировой тренд - и сделали это, надо сказать, качественно.

Первой ласточкой стали часы Polar M200 - самая простая, базовая модель. Конечно, параллельно с этим не прекращалась работа над трекерами активности: до недавних пор передовой моделью был фитнес-трекер Polar A360 , на в августе 2017 года в продажу официально поступил Polar A370 . Этот браслет позволяет измерять ЧСС в режиме 24/7 и отличается продвинутой аналитикой циклов сна Polar Sleep Plus. На смену M200 пришли M400 , которые долго держали пальму первенства среди модельного ряда Polar, но в настоящий момент эта популярная модель снята с производства, поскольку ей на смену выпустили очень удачную новинку - Polar M430 . Выход часов Polar V800 пошатнул безраздельное лидерство двух других брендов, а сама модель обрела заслуженную популярность среди спортсменов, особенно триатлонистов. В этом обзоре мы расскажем вам обо всех возможностях V800 и о собственном опыте использования этих часов.

Смарт-часы - это флагманские спортивные часы от Polar, созданные совместно с ведущими триалетами, в том числе чемпионами Ironman. Одного из них, Фредерика ван Лиерде, вы можете наблюдать в видео выше, Франсиско Хавьер Гомес Нойя регулярно появляется на промо-фотографиях и в статьях Polar, ну а Кайса Мякяряйнен, блестящая финская биатлонистка и обладательница Кубка мира 2014 года, разбавляет мужскую компанию. Именно этим людям Polar обязаны громким слоганом «Chosen by champions», красующимся внутри коробки под часами.

Общие сведения и комплектация

Пример Кайсы, скорее, исключение, поскольку часы гораздо лучше сидят на мужской руке. Весят часы 79 грамм, толщина составляет 12,7 мм. Корпус часов сделан из алюминия, нержавеющей стали и АБС-пластика, экран - из стекла Gorilla glass. Рабочая температура устройства варьируется от –10 °C до +50 °C, а это значит, что зимой часы лучше прятать под рукав. Разрешение черно-белого дисплея составляет 128 х 128 пикселей, он очень контрастный и хорошо читается при любом освещении и погодных условиях. К тому же есть возможность выбрать темный или светлый фон, а также функция подсветки, активируемая специальной кнопкой. Что отображать на экране, каждый пользователь решает сам - ограничений почти нет, хоть собственное имя выведите на дисплей. На кнопках сделаны засечки, чтобы избежать соскальзывания мокрых пальцев. Объем встроенной флеш-памяти составляет 8 Мб; этого хватает для записи 60 часов тренировок с использованием GPS и датчика ЧСС.

Ремешок у V800 полиуретановый, мелко перфорированный, благодаря чему рука в браслете меньше потеет. Застежка прочная, с руки не слетает, и у этого есть всего один минус: часы не получится быстро перестегнуть на велосипед при смене этапов триатлона (если, конечно, делать это необходимо). Зато благодаря безупречному качеству сборки часы производят впечатление серьезной, дорогой вещи и смотрятся уместно даже с костюмом.

Время работы аккумулятора Polar V800 зависит не только от набора используемых функций (особенно частоты обновления GPS), но и от температуры окружающей среды (замечали, как быстро разряжается ваш телефон зимой на улице?), степени износа батареи и других факторов. В среднем при постоянной регистрации данных пульса и GPS время работы часов составит 13-14 часов, при включении режима энергосбережения - около 50 часов; если же отключить GPS и измерять только ЧСС, V800 проработают на одном заряде до 100 часов. Если использовать V800 в качестве обычного фитнес-трекера или часов, то полностью заряженного аккумулятора хватит на целых 30 дней. Для экономии заряда, кстати, существует даже авиарежим.

Polar V800 предназначены для использования с самым точным на сегодняшний день нагрудным пульсометром Polar - H10 . Однако часы могут поставляться в комплекте как с H10, так и , предыдущей версией датчика. В базовую комплектацию входят, помимо часов и датчика, зарядка, напоминающая прищепку, и USB-кабель (не адаптер); в комплектации Combo HR пользователи получат также датчик частоты педалирования и крепление на руль. Зарядное устройство не самое обычное, к нему придется привыкнуть и приноровиться, но это просто вопрос времени. Для правильной работы зарядного устройства достаточно придерживаться простого правила: логотипы Polar на часах и на «прищепке» должны быть параллельны. Перед первым использованием обязательно полностью зарядите аккумулятор!

Возможности подключения

Перед использованием любого сопряженного устройства (датчика или мобильного устройства) необходимо предварительно синхронизировать его с V800, чтобы смарт-часы распознавали сигналы ваших устройств среди всех других - например, на групповых тренировках или в парке. По этой же причине синхронизацию перед крупными стартами стоит выполнять в домашних условиях, где нет других сигналов. Обращаем ваше внимание, что при наличии рядом электрических устройств или беспроводных сетей (WLAN) возможны помехи у уже синхронизированных часов. Как выполнить синхронизацию, подробно описано в русскоязычной инструкции к Polar V800.

Хорошая новость для любителей гибридных решений: к Polar V800 можно также подключить сенсоры Polar Bluetooth® Smart, работающие на частоте 5 кГц, - датчики бега, скорости или велодатчики частоты педалирования.

Что касается ПО, то веб-сервис Polar Flow совместим с операционными системами Mac OS X версии 10.6 и более поздними, а также ОС Windows XP, Windows 7, Windows 8 или более новыми. Мобильное приложение Polar Flow совместимо с iPhone 4S и новее, а также большинством моделей на платформе Android 4.3 и выше. Программное обеспечение Polar поддерживает 15 языков, в том числе русский и английский.

Первичная настройка

Для первичной настройки новых V800, как и других смарт-часов Polar, сначала необходимо воспользоваться браузером и скачать программу Polar Flow Sync. После синхронизации следует подсоединить V800 к компьютеру при помощи зарядного устройства (оно входит в комплект поставки). В автоматически открывшемся окне сайта Polar вам необходимо создать новый профиль или зарегистрироваться, если профиль уже есть, а после этого настроить параметры использования - выбрать язык интерфейса, формат данных и метрическую систему, ввести личные биометрические данные, выбрать запястье (от этого зависит работа акселерометра). После того, как синхронизация завершится, телефон можно отсоединить от компьютера. Если вы изменили настройки через веб-клиент Polar Flow, пока V800 были подключены к компьютеру, синхронизируйте устройства снова, чтобы сохранить изменения.

После успешной активации устройства необходимо настроить под себя спортивные профили. Для этого в веб-сервисе Polar Flow нужно составить перечень излюбленных видов спорта и выставить нужные параметры для каждого из них. Подробнее с процессом активации и первичной настройки вы можете ознакомиться по видео ниже.

Управление

Управление часами предельно простое, потому что на корпусе всего 5 кнопок. Слева находятся кнопки подсветки и «назад». «Назад» позволяет вернуться на предыдущий уровень, выйти из меню или отменить выбор; а в режиме времени кнопку можно нажать и удерживать для синхронизации с мобильным приложением Polar Flow. Справа расположены кнопки навигации по меню. Красную кнопку нажать все-таки придется, поскольку именно она («Start») отправляет вас с раздел спортивных профилей и помогает начать тренировку, подтверждает любой ваш выбор и позволяет осуществить настройку того параметра, который вы видите на дисплее. Кнопка «Вверх» пригодится вам не только для навигации по списку, но и для изменения циферблата, но для этого кнопку придется удерживать нажатой несколько секунд.

Настроить сенсорное управление часами Polar V800 можно в разделе Sport Profile веб-клиента Polar Flow. Там вы сможете отрегулировать необходимую силу нажатия на дисплей и его чувствительность, выбрав легкое, среднее, интенсивное нажатие или отключив его вовсе. Также сенсорным управлением можно пользоваться при блокировке кнопок.

У часов Polar V800 есть очень интересная функция - HeartTouch. Как следует из названия, нужно прикоснуться часами к кардиомонитору (H7 или H10), и на экране без нажатия дополнительных кнопок отобразится время, сведения о предыдущем этапе, или же включится подсветка.

В обычном режиме GPS-сигнал отсылается раз в секунду, в режиме экономии энергии - раз в минуту. Точность GPS составляет ±2% по расстоянию и ±2км/ч по скорости. Узнать, активно ли GPS-соединение в данный момент, можно по надписи GPS OK в правом нижнем углу - советуем вам начинать тренировку, только убедившись в этом. Тренировки в замкнутом пространстве происходят без GPS, но с подсчетом шагов, расстояния и калорий.

Если вы тренируетесь в незнакомом месте, можете воспользоваться функцией возврата в заданную точку «Back to Start». Кружок на дисплее укажет вам ваше текущее положение, стрелка - на верное направление; а пустой кружок даст понять, что вы сошли с маршрута. Вы также можете использовать ранее сохраненные вами маршруты - или же воспользоваться тепловыми картами Polar Flow и исследовать маршруты других пользователей.

Функции

Polar - полноценный пионер в разработке кардиомониторов, в том числе оптических пульсометров. Тем не менее, точность превыше всего, и ради профессиональных атлетов Polar пожертвовали удобством, а потому V800 используется с нагрудными пульсометрами Bluetooth Smart. В диапазоне 15 - 240 ударов в минуту точность датчика составляет ± 1% или 1 уд./мин.

Достоверные показатели частоты сердечных сокращений помогают спортсменам понять, как тело реагирует на нагрузку, и на основании этого эффективнее выстраивать собственные тренировки. Два совета по использованию пульсометра: перед тем, как закрепить ремень на груди, слегка намочите кожу под электродами, а еще не забывайте споласкивать и потом вытирать насухо ремень и датчик между тренировками. Но ни в коем случае не используйте для этого спиртовые растворы!

При помощи данных ЧСС V800 рассчитывает индивидуальные диапазоны, или зоны пульса. Каждая тренировка представляется в виде пяти зон, выделенных на основании максимального значения ЧСС. Такие графики помогают лучше понимать пределы своего организм, контролировать процесс тренировок, а также прогнозировать процесс восстановления после нагрузки, предварительно присвоив каждой тренировке рейтинг от «обычной» до «экстремальной».

Обладателям V800 доступна также очень важная функция записи кардиоинтервалов (интервалов между последовательными ударами сердца) R-R Recording, которая позволяет оценить HRV - вариабельность сердечного ритма. Проанализировав эти данные самостоятельно или с тренером, вы сможете оптимизировать свои нагрузки. К сожалению, запись тренировки с включенной функцией R-R Recording невозможна.

Помимо датчика GPS, в Polar V800 есть встроенные барометр, акселерометр, GPS и секундомер. Высоту V800 измеряет в метрах (при выборе метрической системы) подъема и спуска по данным барометра. Для большей точности желательно предварительно провести калибровку, лучше всего - на уровне моря или с топографической картой. Вы обратите внимание, что на дисплее часов также отражается температура. Это температура самого прибора, на которую, естественно, влияет и тепло вашего запястья. Чтобы узнать температуру воздуха, необходимо снять устройство на 15-20 минут.

Тренировки

Огромное количество спортивных профилей (предустановленных и содержащихся в экосистеме) дает почти неограниченное пространство для маневра, то есть занятий любимыми видами спорта. Смарт-часы Polar V800 по умолчанию имеют 6 таких профилей, могут хранить до 20, а в экосистеме содержится более 80 профилей, каждый из которых вы можете настраивать под себя, выбирая данные, которые будут отображаться - скорость, дистанция, ЧСС. Для большего удобства можно изменить даже порядок отображения тех 20, которые вы загрузили на устройство. Чтобы внесенные вами в веб-версии изменения сохранились, убедитесь в том, что синхронизировали обновления с V800.

Главная особенность V800, благодаря которой часы заслуженно позиционируются как триатлонные, - возможность совмещать несколько видов спорта в одной тренировке, при необходимости переключаясь между ними, не прекращая записи. Таким образом, пользователи могут не только засечь время каждого этапа, но и время переключения между ними. Специально для триатлона существует фиксированный порядок видов спорта, а для произвольной настройки структуры тренировки можно воспользоваться свободным режимом. При записи тренировочной сессии вы можете в режиме реального времени наблюдать за своим пульсом и зонами пульса, а также отслеживать время, дистанцию и высоту. Polar V800 сами напомнят вам нажать кнопку «Старт», если вы начали движение, не начав тренировку. При выходе из тренировки часы также напомнят о себе - они предоставят вам выбор, сохранять ли сессию.

У каждого бегуна есть возможность откалибровать свой подключенный датчик бега, а также воспользоваться опцией автоматической паузы и автоопределения этапа при выбранном режиме записи GPS. Функция Race Pace помогает атлету поддерживать ровный темп на дистанции и выполнять заданные цели по времени на дистанции. Все, что потребуется от вас - задать плановое время прохождения конкретной дистанции. На трассе вы сможете сверять текущие показатели с плановыми, проверяя рекомендуемый темп. Кроме того, благодаря приложению Polar Flow обладатель V800 сможет готовиться к марафону, полумарафону или забегу на 5/10 км с существующими программами.

Погружаться в воду с Polar V800 безопасно до глубины в 30 метров. Как и все спортивные часы, эта модель не любит соленую воду, поэтому после купания рекомендуется промыть контакты. Технология Bluetooth Smart® в воде недоступна, поэтому для определения ЧСС в воде датчики Polar используют технологию GymLink. При тренировке в воде снижение точности определения ЧСС может быть обусловлено высокой проводимостью хлористой/морской воды, помехами от сигнала GPS и смещением датчика во время движения.

После каждой тренировки отчет о ней и прогноз по срокам восстановления можно изучить в приложении Polar Flow или просмотреть прямо на дисплее часов, зайдя в раздел Diary.

В сводке представлены время начала и длительность тренировки, различные данные о скорости, ЧСС, каденсе (для бега), темпе и дистанции, коэффициент бега, а также подробная информация о каждом этапе. Сводка по триатлонной или другой комплексной тренировке содержит общие данные и детальные сведения о каждом виде спорта в рамках тренировки. Проанализировать отчет можно (и удобнее) в Polar Flow на вашем компьютере.

Какие еще тренировочные функции появятся в дальнейшем, предугадать сложно. С уверенностью можно сказать только то, что ПО специалисты Polar обновляют регулярно и существенно: так, функции плавания и измерения каденса не были доступны при выходе V800, зато поддерживаются теперь, после пары обновлений.

Другие функции

Безусловно, Polar V800 - это в первую очередь серьезные GPS-часы для триатлона, но производители сохранили и полезные функции трекинга повседневной активности. При помощи V800 пользователи могут узнать количество пройденных за день шагов, расстояние и количество сожженных калорий. Правда, точные цифры можно узнать только в приложении или веб-клиенте Polar Flow.

Смарт-часы V800 - это фактически ваш персональный тренер на запястье. Благодаря функции Smart Coaching пользователи могут рассчитывать интенсивность тренировки и время восстановления после нагрузки, отслеживать пульсовые зоны и узнавать о тренировочных преимуществах. Доступен также подсчет сожженных калорий Smart Calories и индекса бега Running Index. Аналитика потребляемых калорий и питания в целом предусмотрена в будущих обновлениях экосистемы Polar Flow. Отдельное достоинство всех продуктов Polar - это собственные фитнес-тесты разной сложности (в зависимости от модели устройства); подробнее о них мы рассказываем дальше.

Функционал V800 позволяет задавать несколько будильников с различными параметрами - в какое время, однократно ли, только в будни или ежедневно. Мелочь, а приятно - в тех же Suunto Spartan доступен только однократный сигнал будильника. Проверить, есть ли актуальные будильники (например, ложась спать) вы можете, посмотрев на экран и увидев там значок будильника в правом верхнем углу. За качесвтом сна часы, кстати, тоже следят.

Ну и разумеется, термин «смарт-часы» предполагает, что устройство тесно взаимодействует со смартфоном и умеет присылать всевозможные уведомления - это оказывается очень удобно, например, если вы за рулем.

4 фитнес-теста

Polar V800 предоставляет своим владельцам возможность пройти сразу несколько тестов, определяющих уровень подготовки и состояние организма. Индекс бега Running Index - это показатель максимальной аэробной эффективности бега, периодическое измерение которого помогает отслеживать прогресс. Прогресс в данном контексте - это меньшие усилия при том же темпе или более высокий темп при тех же приложенных усилиях. Важно, что при подсчете показателя алгоритм V800 учитывает подъемы и спуски на дистанции - очевидно, что на их преодоление тратятся разные силы.

Running Index рассчитывается автоматически для каждой тренировки при условии работающих GPS и откалиброваннного датчика ЧСС, активного бегового профиля, а также скорости не менее 6 км/ч и продолжительность забега не менее 12 минут. Во время забега вы можете дважды остановиться без остановки записи тренировки. Для большей точности показателя имеет смысл предварительно задать параметры максимальной ЧСС HR max и ЧСС покоя HRrest.

Ортостатическая проба - это уникальный тест для Polar V800, позволяющий оценить соотношение тренировочного и восстановительного процессов по времени и избежать переутомления. Проба основана на изменениях в функционировании вегетативной нервной системы, и на результаты влияют психологическое состояние, сон, заболевания и многие другие факторы. Во время пробы измеряются HRrest (ЧССпокоя), HRstand (ЧССстоя) и HRpeak (ЧССпик), после чего анализируется HRV - вариабельность сердечного ритма. Создатели рекомендуют проводить тестирование утром и натощак, в спокойном расслабленном состоянии. Более подробные инструкции вы будете получать непосредственно в процессе на часах.

Реакции каждого человека уникальны, а потому для выявления индивидуальных реакций и установления базовых закономерностей сначала необходимо выполнить 6 базовых измерений на протяжении двух недель в обычном тренировочном режиме, а после - 2-3 раза в неделю в одно и то же время еще в течение месяца (при условии регулярности тренировок).

Фитнес-тест Polar - это самый простой и быстрый способ оценить ваше аэробное состояние в состоянии покоя. Polar OwnIndex, показатель максимального потребления кислорода (VO₂max) формируется на основе ЧСС, HRV в состоянии покоя, биометрических показателей и опыта тренировок любого взрослого здорового человека. Показатель максимального потребления кислорода отражает кардиореспираторную выносливость, способность сердца качать кровь в мышцы. Чем он выше, тем меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Достаточно шести недель регулярных тренировок, чтобы разницу заметили и вы, и устройство; больше всего на OwnIndex влияют упражнения, задействующие все группы мышц - бег, плавание, катание на коньках и лыжах. Тест следует проходить дважды в первые две недели использования, а дальше делать это раз в месяц. Проводить тестирование необходимо в спокойных и приблизительно одинаковых условиях, в тишине, не раньше 2-3 часов после приема пищи, в идеале лежа. Занимает процедура не больше 3 минут, после чего значение VO₂max выводится на экран V800 в миллиметрах в минуту или в миллиметрах в минуту на килограмм.

Прыжковых тестов, по сути, три: Squat (приседания с выпрыгом), Countermovement (прыжки с противоходом) и Continuous (непрерывные прыжки); для проведения каждого из них вам понадобится датчик бега Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart. Squat тест поможет оценить вашу взрывную силу по лучшему из трех прыжков вверх из положения с согнутыми коленями. Перед тем, как приступить к тесту, проведите хорошую разминку ног, а во время - обращайте внимание на технику. Прыжковый тест Continuous оценивает вашу анаэробную силу и заключается в том, чтобы совергить максимальной число прыжков с максимальной высотой в заданный промежуток времени, прилагая все возможные усилия. Детально проанализировать все результаты можно в экосистеме Polar Flow.

Приложение Polar Flow

Экосистема Polar Flow, состоящая из мобильного приложения и веб-версии, - это «мозг», аналитический центр V800 и других продуктов Polar.

После синхронизации устройств бесплатное мобильное приложение Polar Flow позволяет просмотреть отчет о тренировке сразу по ее окончании, причем даже в режиме оффлайн. Вот перечень параметров, которые удобно и наглядно изучать в приложении за период недели или месяца:

• маршруты на карте;

Все те же данные можно посмотреть в дневнике по каждой конкретной тренировке. Более глубокую информацию почти по каждому показателю можно получить, развернув экран - например, пронаблюдать соответствие времени и пульса по всей дистанции. Кроме того, есть в приложении лента новостей, данные об активности и сне, а также настройка уведомлений. Более подробная аналитика доступна в десктопной версии Polar Flow.

Веб-клиент Polar Flow

Веб-версия Polar Flow - это самая продвинутая аналитика всего многообразия фиксируемых V800 показателей, а также возможность индивидуально настроить часы для вашего удобства и спланировать тренировки.

В десктопном Polar Flow внимание, в отличие от приложение, приковано совсем не к базовым показателям активности. В веб-клиенте вы можете оценить эффективность тренировки, добавить на свои V800 недостающие виды спорта, настроить их, задать индивидуальные параметры тренировочного режима.

Онлайн-сервис Polar Flow позволяет анализировать не только сами данные, но и наглядные графики, и маршруты. При помощи графиков и таблиц сопоставить можно любые параметры, любые виды спорта в комплексной тренировке. Используя автоматически рассчитанные параметры, можно проанализировать как время восстановления после конкретной тренировки, так и долгосрочный прогресс - благодаря функции Progress и отчетам. Такой отчет можно получить за любой выбранный интервал времени по любому виду активности. Функция Feed позволяет любыми успехами делиться с друзьями и подписчиками. В дневнике Polar Flow можно просмотреть старые тренировки и запланировать новые.

При помощи Polar Flow пользователи могут выбрать и настроить под себя конкретные тренировочные цели:

• Quick Target - один показатель, будь то дистанция, длительность пробежки или калории;
• Race Pace Target - удержание стабильного темпа или новый личный рекорд. Есть возможность задать два параметра, чтобы третий система вычислила самостоятельно;
• Phased Target - различная интенсивность (или длительность/дистанция) для нескольких этапов тренировки
• Favorites - новая цель на базе уже сохраненных ранее.

Синхронизация с GoPro

После заключенного партнерства между Polar и GoPro у пользователей появилась возможность управлять экшн-камерами при помощи смарт-часов Polar и приложения Polar Flow: делать снимки, начинать и останавливать видеозапись, а также выделять нужные моменты, «тапнув» по экрану. Модели серии V800 умеют взаимодействовать с камерами поколения GoPro 4 GoPro HERO4 Silver и Black (серия Session не синхронизируется), а вот Polar M600 умеют синхронизироваться с семейством GoPro Hero 5 .

Чтобы узнать про синхронизацию Polar Flow со сторонними приложениями, посмотрите видео ниже.

Наш личный опыт

Как и всегда перед написанием обзора, мы долгое время сами тестировали эти часы для триатлона - правда, только для бега. Благодаря нам как минимум одни V800 побывали на двух полумарафонах, а также на многих подготовительных тренировках (от 3 до 18 км). Представленный ниже видеообзор Inspector Gadgets - это наш отзыв о V800.

Обо всех плюсах мы подробно рассказали в статье и видео, а потому остановимся на (незначительных) минусах Polar V800. Во-первых, смена часовых поясов не происходит автоматически, а время не корректируется через GPS, поэтому его периодически приходится проверять. Во-вторых, данные об активности довольно сложно экспортировать в сторонние сервисы и приложения, проще всего это сделать при помощи файлов GPX и TCX. Но в этой связи мы снова отметим, что прошивка Polar постоянно обновляется, а потому есть уверенность, что эти проблемы будут устранены с одной из ближайших прошивок.

Сделать свои личные выводы об этих спортивных часах вам поможет один простой вопрос: зачем вам часы? Если вам просто надоел офисный сидячий образ жизни, и вам нужно контролировать свою дневную активность и ставить себе цели и напоминания, то вам гораздо больше подойдет фитнес-трекер A370 . Если вы начинаете бегать, то можете приобрести часы Polar M400, пока эти модели еще есть в продаже. Если же вы более опытный бегун, который уже задумывается о личных рекордах и системе тренировок, то пригодятся Polar M430 . Polar V800 пригодятся серьезным спортсменам, которым важны аэробные пороги и другие ключевые показатели организма при тренировках, и особенно - поклонникам циклических видов спорта.

Конечно, есть аналоги других брендов, составляющие достойную конкуренцию. Серии Suunto Spartan и Garmin Fenix 5 кому-то покажутся интереснее с точки зрения функциональности; как минимум они тоже позволяют проводить интервальные тренировки и комбинировать виды спорта в одной тренировке, что, несомненно, очень важно для профессиональных триатлетов. Самой подходящей альтернативой, на наш взгляд, является Garmin Forerunner 935 HRM-Tri , на которые мы уже успели написать обзор. Компромиссом могли бы стать либо легкие Suunto Spartan Trainer Wrist HR, которые совсем скоро поступят в продажу, либо спортивные часы из семейства Suunto Spartan Ultra . Все эти модели серьёзнее, чем V800, но и обойдутся дороже. Так что снова возвращаемся к вопросу, что же вам нужно от часов.

Если же вы пришли к выводу, что эти часы - оптимальное решение для ваших задач, купить вы можете в нашем магазине; в зависимости от комплектации цена будет варьироваться от 32890 до 34350 рублей. Кроме того, сейчас для читателей нашего блога действует промокод TRIPOLAR: 800 рублей скидки на V800! Если же наша статья все же не помогла вам определиться, мы готовы помочь вам и ответить на все интересующие вопросы по телефону.

Чтобы не пропустить наши новости, скидки и другие полезные обзоры, подписывайтесь на нас в Telegram и почте!

Polar V800 - идеальные часы для триатлона

В этой модели собрано всё лучшее имеющееся у Polar. Пульсометр со встроенным GPS прекрасно работает под водой и показывает уровень повседневной активности. Так же возможно синхронизация со смартфонами и подключение современных велосипедных и беговых датчиков Polar по протоколу smart. Часы обладают всеми актуальными тестовыми программами Polar и поддерживают до 20 спортивных профилей. Часы обладают сильной аккумуляторной батареей, которая позволит работать в качестве измерителя уровня активности до 30 дней! А в режиме тренировки с gps 20 часов.

Пульсометр Polar V800 поставляется с датчиком пульса Polar H7.

Технические характеристики:

• Вес 79г.
• Водонепроницаемость: 30м.

Цвет: синий

Комплект поставки:

• Пульсометр Polar V800 blue
• Передатчик Polar H7
• Зарядное устройство для Polar V800
• Инструкция

Входящие в поставку аксессуары:

Дополнительно о модели

Особенности модели: для профессионалов, спортивная линия

Измерения показателей организма

Измерение двигательной активности

Подсчет количества шагов

Цель активности

Отчет об активности

Напоминание об отсутствии активности

Продолжительность и качество сна

Ортостатический тест

Прыжковый тест

HRmax - Точное определение максимального пульса на основе данных фитнес-теста Polar

Интеллектуальный подсчет калорий

Polar OwnOptimizer - тест на адаптацию к физической нагрузке

Polar OwnZone® - уникальный тест определения персональной целевой тренировочной зоны

Персональная целевая зона сердечного ритма Polar OwnZone® определяет предельные значения для вашего сердечного ритма для тренировки. Ваше физическое состояние меняется в зависимости от времени суток и дней. Например, вы можете быть уставшим, находиться в состоянии стресса, не получить достаточного восстановления после последней тренировки. Polar может получить такую информацию на основании вашего сердечного ритма и предложить подходящую вам в настоящее время тренировочную зону.

R-R интервалы/Вариабельность сердечного ритма

Индекс эффективности бега Running Index (только вместе с датчиками определения скорости и расстояния)

Точное определение сердечного ритма

Sport Zones - спортивные зоны Polar

Возможность фиксации в памяти среднего и максимального сердечного ритма за каждый отрезок тренировки

Возможность определения максимального сердечный ритма за тренировку

Средний сердечный ритм за тренировку

Возможность установки целевой зоны вручную - уд/мин

Polar OwnIndex - уникальный тест на определение функциональных возможностей организма

Целевые зоны сердечного ритма с визуальным и звуковым оповещением

Передача данных

Bluetooth smart + Gymlink (5кГЦ)

Тренировочные функции

Встроенный GPS

Измерение пульса во время плавания

Частота шагов при беге

Беговая программа в часах

Импорт маршрута в часы

Возвращение к началу маршрута

Зоны темпа/скорости

Руководство по маршруту, загруженному из Polar Flow

Напоминание о тренировке

Автопауза

Статус восстановления

Расстояние и скорость при беге без GPS

Занятие несколькими видами спорта (режим триатлона и мультиспорта)

HeartTouch - отображение данных без использования кнопок монитора

Автоматическая запись этапов тренировки (только вместе с беговым или GPS датчиком)

Возможность программирования интервальной тренировки - сердечный ритм/темп/дистанция

Совместимость с беговым датчиком Polar S3

Изменяемая конфигурация дисплея

Совместимость с GPS датчиком Polar G3

Совместимость в велосипедными датчиками скорости и датчиком частоты педалирования

Возможность фиксации этапов (отрезков) тренировки

Совместимость с датчиком мощности

Таймер интервалов

Возможность увеличения цифр дисплея

Функции альтиметра барометра, компаса

Альтиметр (высота, спуск, подъем - метры, градусы, проценты)

Цифровой компас

Функции записи тренировок

Запись R-R интервала

Недельные показатели (дневник тренировок)

Возможность объединения нескольких тренировок в одну

Онлайн запись с помощью WindLink

Регулируемый интервал записи сердечного ритма - 1с, 5с, 15с, 60с

Тренировочные файлы (суммарные) - 99

Функции часов

Синхронизация со смартфоном

Русский язык

Блокировка кнопок

Водонепроницаемость - 30m

Дата и день недели

Две временных зоны

Перезаряжаемый аккумулятор

Установка напоминаний

Вибрационные уведомления

Низкой индикатор батареи

Подсветка

Секундомер

Выбор языка меню - английский и другие европейские языки

Будильник

Текущее время (12/24ч)

• Page 1: Polar V800

  1 V8 00 TA BL E OF CONTEN TS V80 0 Ta ble of Cont e nt s 1 Intr oduc t ion 1 2 V80 0 1 2 H 7 Hea r t R a t e Sen sor * 1 3 U SB C a ble 1 3 Pola r Flo w Ap p 1 3 Pola r Flo wS ync So ft w ar e 1 3 Pola r Flo w Web Se r v ic e 1 3 G et St a rt e d 1 4 C h a rg e the Ba tt er y 1 4 Batter y O p er a ting Time 1 5 L ow Ba tt er y Notif ic a t io ns 1 [...]

• Page 2: Polar V800

  2 Me n u St ru ct u re 1 9 St a t u s 20 To d ay" s Ac t iv ity 2 0 D ia ry 2 1 Setti n g s 21 Te st s 21 Time r s 2 1 Fa vor ites 2 1 C o mp a t ible Se n s o r s 2 2 Pola r Strid e Sen sor Blu e t o oth ® Sma r t 2 2 Pola r Sp ee d sen sor Blu e t o oth ® Sma r t 2 2 Pola r Cad e n c e Sen sor Blu eto oth ® Sma r t 2 2 Pola r L O OK K é [...]

• Page 3: Polar V800

  3 Setti n g s 28 Phys ical Se t t in gs 2 9 W e igh t 2 9 H e igh t 3 0 D a t e o f Birth 3 0 Sex 3 0 Tr a inin g b a c kgr o u nd 3 0 Ma x imu m H e a rt R a t e 3 0 R e s ting Hea r t Rate 3 1 Vo2 ma x 3 1 G en e r a l Sett ing s 3 1 Pair a n d Sy n c 3 2 Flig h t mo de 3 2 Button So un d s 3 2 Button L o c k 3 2 Time Mo d e Ta p Se nsit iv ity 3[...]

• Page 4: Polar V800

  4 Time 3 3 D a t e 3 4 W e ek" s St a rtin g D ay 3 4 W a t c h Fa ce 3 4 Q uick Me nu 3 4 Time Vie w 3 4 Tr a inin g Vie w 3 4 Fir mwar e Upd a t e 3 5 H o w to U pd a t e Fir mwar e 3 5 R e s e t V80 0 3 6 Polar Flow W eb Ser vic e an d A pp 3 7 Pola r Flo w Ap p 3 7 Pola r Flo w Web Se r v ic e 3 7 Tr a inin g Ta r g e t s 3 8 C r e ate a T[...]

• Page 5: Polar V800

  5 R e mo v e a favor ite 4 1 Tra ining 42 W e ar Hea r t R a t e Sen sor 4 2 Pair Hea r t R ate Sen sor 4 2 St a rt a Tr a in ing Se ss ion 4 3 St a rt a Mu ltis po r t Tra in in g Sess ion 4 5 St a rt a sess ion wit h Tr a inin g Ta r g e t 4 5 St a rt a Se s s io n w it h R o ute G uid a n c e 4 6 St a rt a Se s s io n w it h R a c e Pace 4 6 St [...]

• Page 6: Polar V800

  6 H e a rtTo u c h 4 8 Pau se/St o p a t r ain in g s e s si o n 4 9 D e lete a Tr a inin g Se s si o n 4 9 A f t er T ra ini ng 5 0 Tr a inin g Su mma r y o n You r V8 00 5 0 Sing le Sp or t Sum ma ry 5 0 Mu lt ispo r t Summ ar y 5 3 Pola r Flo w App 5 3 Pola r Flo w W eb Se r v ic e 5 3 St a t u s 53 R e c o v e ry status 53 Fe a t ure s 5 5 G PS[...]

• Page 7: Polar V800

  7 View You r Daily C alo r ie s 6 1 Ac t ivi ty Tr ack in g 6 1 Ac t ivi ty da ta 61 Tr a inin g Be n efit 6 3 H o w do e s it w o r k ? 6 3 Jump test 6 4 Squ a t Jump 6 5 Per for m ing the Sq u a t J u mp 6 5 Te st R esults 66 C o u nte rm ove me nt Jum p 66 Per for m ing the Co un ter mo vem en t J u mp 6 6 Te st R esults 67 C o n t inu o u s J u[...]

• Page 8: Polar V800

  8 Befo re T h e Te s t 7 1 Per for m ing the te s t 7 1 Te st R esults 7 2 R u n nin g Ind e x 7 2 Sho r t-te rm a n a ly s is 7 3 Me n 7 3 W o me n 73 L on g - ter m a n alys is 74 H e a rt R a t e Zo n e s 7 5 Sma rt Ca lor ie s 7 7 Spe e d Zo n e s 7 7 Spe e d Zo n e s Sett in gs 7 7 Tr a inin g Ta r g e t w ith S p ee d Zo n e s 7 8 D u r ing T[...]

• Page 9: Polar V800

  9 G est u r es a nd F ee d b a c k 8 0 G PS a nd Altit u de 8 1 Mu lt ispo r t 81 Sw immin g 8 1 Sw immin g Me t r ic s (Po o l Sw imming) 8 2 Sw immin g St y le s 8 2 Pace a nd Dis t a n c e 8 2 St r oke s 82 Sw o lf 82 C h o ose Poo l L e ng th 8 3 St a rt a p o ol s w immin g s e s s io n 8 3 D u r ing you r Swi m 83 Af ter you r Sw im 83 R - R[...]

• Page 10: Polar V800

  1 0 Auto ma t ic C a libr a tion 8 7 R u n nin g Cad e nce a nd Strid e L e n gth 8 8 Pola r Sp ee d Se n s o r Blue too th® Sma rt 8 9 Pair a Sp e ed Se n s o r w it h V80 0 8 9 Me a s u rin g Whe e l Siz e 8 9 Pola r Cad e n c e Sen sor Blu eto oth ® S ma r t 9 0 Pair A C ad e n c e Sen sor wit h V80 0 90 Pola r L O OK K é o Power Se n s or Bl[...]

• Page 11: Polar V800

  1 1 W a t e r R esis tan ce 9 7 Batter ie s 97 C h a ng in g H e ar t R a t e Sen sor Ba tt er y 9 8 Pre cau tion s 9 9 Inter fer e n c e D u r ing T ra in in g 9 9 Min imiz in g R is k s W he n Tr a in ing 9 9 L imit e d I n t e rn a tion a l Pola r G u ar a n t e e 1 00 C o mp lian ce St atem en t 1 02 C o mp lian ce St atem en t 1 02 D isc laime[...]

• Page 12: Polar V800

  1 2 I NT RODU CT ION C o n gr a tula ti o n s o n y ou r n e w V80 0 ! D esign e d for d e ma n din g a thle t e s a nd sp or ts , t he V8 0 0 w it h GPS, S ma r t C o a c hin g a n d 2 4/7 a c t iv ity mea sur e me n t he lp s y o u r ea ch y ou r p e a k p er fo rm an ce. Ge t a n inst a nt o v e r v iew o f you r t r a inin g st ra ig h t aft er[...]

• Page 13: Polar V800

  1 3 H 7 H EA R T R A TE SEN S O R* See live, a c cur a t e h ea r t ra te on yo ur V8 0 0 d ur in g tra in ing , a ls o w he n sw immin g . You r h e a rt r a t e is in f o rm atio n u s e d t o a na lyz e ho w y o ur se s s io n w en t. U SB C A BLE U se t he cust o m US B c a b le t o c h ar g e the b a tt er y, an d to s y n c da ta be tw ee n y[...]

• Page 14: Polar V800

  1 4 GE T S T ART ED C h a rg e the Ba tt er y 1 4 Batter y Op e ra ting T ime 1 5 L ow Ba tt er y Notif ic a t io ns 15 Basic Sett in gs 1 6 Button Fu n ct ion s, Ge st ur e s an d Me n u St r uct u r e 1 7 Button Fu n ct ion s 1 7 Time Vie w a nd M en u 1 7 1 8 Pre - Tr a in ing M od e 1 8 1 8 D u r ing tr ain in g 1 8 Ta p g estur e s 1 9 H e a r[...]

• Page 15: Polar V800

  1 5 1 . Sna p the custom U SB c o n ne ct or o n to y ou r V8 0 0. 2 . Plug th e oth er e n d o f t he cab le in to y ou r comp u ter ’s U SB p or t. 3 . C ha rging a p pe a r s on the d ispla y. 4 . W h en V8 0 0 is fully c ha r g e d, C ha rg i ng c omplet e d is d is p laye d. Ma k e sur e the USB c o n ne ct o r s na p s f ir mly in t o p lac[...]

• Page 16: Polar V800

  1 6 C ha rg e be fo re t ra ini ng Th e cha r g e is t o o low f o r r eco rd in g a tra in ing se s s io n. A n ew t r a inin g sess ion ca nn o t be st ar ted b e for e cha r gin g V8 0 0. W h en th e displa y is b lan k, t h e ba tt e ry is emp ty an d V8 0 0 ha s go n e to s lee p mo d e . C h a rg e you r V8 0 0. If t he b a tt er y is totally[...]

• Page 17: Polar V800

  1 7 3 . U nits: C h oo se me t r ic (kg , cm, ° C) o r impe r ia l (l b, ft ,°F) u n its . 4 . I w ea r m y prod uc t on: C ho o s e Le f t ha nd o r R i ght h an d . 5 . W eight: Ente r y o ur weig h t. 6 . H e i ght: Ente r y ou r h e ig ht. 7 . D a te of bi rt h: Enter you r d a te o f bir th. 8 . Sex: Se lect Ma le or Fe ma l e . 9 .[...]

• Page 18: Polar V800

  1 8 LIGHT l Il lu min ate the d is p lay l Pre ss a nd h o ld t o e n t e r Quic k menu BACK l Ex it t he me n u l R e t u r n t o t h e p re viou s level l L ea ve s e t t in gs u n c ha n g e d l C a n c el se lect io ns l Pre ss a nd h o ld to re tur n to t ime v ie w f r om me n u l Pre ss a nd h o ld to s y nc w ith Flow ap p in time v ie w ST[...]

• Page 19: Polar V800

  1 9 BACK l Pau s e t r a inin g by pr ess in g on c e l Pre s s a nd h old for 3 seco nd s t o s top tra inin g r ecor din g l Ente r t r an s it io n mo de in mu lt is po rt tra i n ing STA RT l Pre s s a nd h old to s e t z o n e lock o n/o f f l C o n t inu e t r ain ing r ecor din g w h e n pa used U P l Cha n ge tr ain ing view D O W N l C ha [...]

• Page 20: Polar V800

  2 0 In t he me nu yo u"ll f ind: l Sta tu s l Tod ay "s a ct i v - ity l D iar y l Set tings l Te s t s l Timers l Fa v orit es S TA T U S In S t at us you " ll f in d: l R e c ov er y s ta tu s: Sho w s y o u r re c ove ry le v e l. Fo r mo r e infor ma t ion , See "R e c o v e ry St a t u s " on p a ge 5 9 Fo r mo r e i[...]

• Page 21: Polar V800

  2 1 DI ARY In D i ar y y o u"ll s ee th e c u rr en t w e ek, pa s t f ou r w e eks a nd n ext fou r w e e k s . S e lect a da y t o s e e all t he sess ion s f r om t h a t d ay, a nd th e t r a inin g s umm ar y o f e ach s e s s io n an d t h e t e s t s y ou h ave do ne . You can a ls o see you r pla n ne d t ra inin g sess io ns. S ET T I[...]

• Page 22: Polar V800

  2 2 C O M PA TIBLE S EN SORS Enh an c e y ou r t r ain ing e xpe r ien c e, a n d achie v e a mo re com ple t e un de rst a nd ing o f y ou r pe rfor ma nce w it h Blue t oo t h ® Smar t s e nso rs. P O LA R S T R I D E S E N S O R B LU E T O OTH ® S M A R T Th e St r ide Se nsor Blu eto oth ® S ma rt is f o r r un ne rs w h o w an t t o imp r o[...]

• Page 23: Polar V800

  2 3 l G iv es in s t a n t f e e db ack b y me asu rin g acc u ra t e po w er o utp ut in w a t t s l D ispla y s y ou r left a nd r igh t ba lan c e as w e ll as t h e c u r re nt a nd a v er ag e c ad en c e l Sho w s h ow y o u use for ce ag a inst the p e da l w it h the for c e v ector fea t ur e l Easy t o s et u p an d s w it ch be tw ee n b[...]

• Page 24: Polar V800

  2 4 1 . Pre s s STAR T in time v iew t o e nte r pr e- t r ain ing mo de . 2 . V80 0 s t a rts s ea rchin g f or you r s e nsor . l St r ide sen s o r: To uch y ou r s t r ide sen s or wit h V80 0, a nd wait for it t o be fo un d. l C a d en c e s e nsor: R o t a t e the cra nk a f e w t ime s t o act iv a t e the sen s or . Th e f la s h ing r ed[...]

• Page 25: Polar V800

  2 5 o r 1 . O n y ou r mo bile d evic e, o pe n Flow a pp a nd sign in wit h y ou r Pola r a c c o un t . 2 . W a it f o r the Con n ect pr od u c t v iew t o a pp ea r on you r mo bile d evic e (Wait i ng f or V8 00) is displa y ed . 3 . O n V80 0 , g o t o Set tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd sy nc > Pair a nd s ync m obil e [...]

• Page 26: Polar V800

  2 6 1 . Sign in t o Flo w ap p an d pr ess an d ho ld t he BAC K b utton o n you r V80 0. 2 . C onne ct i ng t o de vic e is displa y ed , f o llowed b y C onn ec ting t o a pp . 3 . Sync i ng c ompl e te d is displa y ed whe n y o u ar e do ne . o r 1 . Sign in t o Flo w ap p an d go to Set tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd sy nc mo[...]

• Page 27: Polar V800

  2 7 SE TT I NGS Spo rt Pro f ile Sett in gs 2 7 Setti n g s 28 Phys ical Se t t in gs 2 9 W e igh t 29 H e igh t 30 D a t e o f B ir t h 3 0 Sex 3 0 Tr ain ing b ack g r ou nd 3 0 Ma x imu m H ea r t R ate 3 0 R e s ting Hea r t R ate 3 1 Vo2 ma x 31 G en er al Se t ting s 3 1 Pair a nd Sync 3 2 Flig h t mo de 3 2 Button So un ds 3 2 Button L o c k[...]

• Page 28: Polar V800

  2 8 l R unn i ng l C y c l i ng l Swimm ing l O th er o ut doo r l O th er indo or l Tria t hl on l Fre e mul t i s port If y ou h ave ed it ed yo ur spo rt p r ofiles in t h e Flo w w e b s e rvic e b efo re you r f ir s t tra i n ing se s s io n,a nd sy n c e d the m t o y ou r V80 0, t h e s po rt p r ofile lis t w ill c o n t a in t he e dited [...]

• Page 29: Polar V800

  2 9 l C a l ibra t e alt i t ude: Set t h e c o rr ect a lt it u d e. It is re c om me nd ed to always man ua ll y c alib ra t e altit ud e w h e n y ou kn ow y o ur cu rr en t altit u d e. Alt it u de ca libr ation is o nly v is ib le w he n acc e s s in g s p or t p ro f ile s e t t in gs fro m pr e- t r ain ing mo de . l Spe ed View: C h oo s [...]

• Page 30: Polar V800

  3 0 H E I G H T Set you r h e igh t in c en t ime t e rs (me t r ic) o r in f e e t a nd in c he s (imp er ial) . D A TE OF BIRT H Set you r b ir t h da y . Th e o rd er in which t h e da t e s e t ting s ar e de p en ds o n w hich t ime a n d da t e f o r ma t y o u h ave cho s e n (24 h: d ay - mo n t h - y e ar / 1 2 h: mo n t h - d ay - y e [...]

• Page 31: Polar V800

  3 1 R E ST ING H E A R T R A TE Set you r r e s t in g he ar t ra t e . A p er s on ’s re s t in g he ar t r ate (H R r est) is t h e lowest n um be r of h ea rt b ea t s p er m inu t e (b pm) w he n f ully r ela x ed a nd wit h ou t d is t r acti o n s . Age , f itne ss level, ge ne t ic s , he alth s t a t u s a nd g en de r aff ect H R r es[...]

• Page 32: Polar V800

  3 2 P A I R A N D S Y N C l Pair ot her d ev i ce: Pair h e ar t ra t e s e nso rs, r un nin g sen s or s , c y cli n g s e nso rs o r mob ile de vi ces wit h you r V80 0. l Paire d dev i ce s: View a ll t he d evic e s y o u ha v e p air ed wit h y o ur V8 00 . The s e c a n includ e he ar t ra t e sen s o r s , r un nin g s en s or s , c y c li[...]

• Page 33: Polar V800

  3 3 Produ c ts , an d t h en V8 00 Se tt i ngs . C ho ose t h e lan gu ag e y ou wan t f r o m the list , an d s y n c w it h you r V 8 00 . Th e la ng ua ge s y ou ca n c h oo s e ar e: D a ns k , D eu ts ch , Engli sh , Espa ñol , Fra nç a i s , I t aliano , 日本語 , N e de rlan ds , N ors k , Por tu guê s , 简体中文 , Suomi o r Sve ns [...]

• Page 34: Polar V800

  3 4 D A TE Set the d ate. Als o s e t t h e D a te f orma t , y o u c a n c h oo s e mm /dd/yy y y, d d/m m/ y yy y, y yy y/m m/ dd, d d- mm - y yy y, yy yy -mm- dd, dd.m m. y yy y or y yy y . mm. dd . W h en sy n c in g w it h t h e Flo w a pp a nd web se rvic e , the d a t e is a uto ma t ic a lly u pd ated fr om the ser v ic e. WEE K " S ST[...]

• Page 35: Polar V800

  3 5 l Set b ac kli ght: Set O n o r Of f . l Sport s pe cif i c t ap s en s i t i v i t y: Cho o s e Of f , L i ght t ap , N orma l t ap , Str ong ta p or Ve ry s t rong t a p . Set h o w ha rd yo u ha v e t o t a p t h e d is pla y w he n using ta p ge s t u r es in t h e s p or t p ro f ile y o u ar e c ur re ntly u s in g. l Sea rc h se ns or [...]

• Page 36: Polar V800

  3 6 G o t o f lo w . p o lar . c o m/ st ar t , a nd cr ea t e y o ur Po l a r a c c o un t in t h e Pola r Flo w w eb ser v ic e an d do w nlo a d a nd in s t a ll FlowSy nc soft w a re o nto y o ur PC. To u p da t e t h e f ir mwar e: 1 . Sna p t h e c ustom U SB c o n ne c t o r on t o y o u r V80 0, an d plu g t he o t he r en d of t h e c a b[...]

• Page 37: Polar V800

  3 7 PO LA R FL O W WEB S ERVIC E AN D APP Pola r Flow App 3 7 Pola r Flow W e b Ser v ic e 3 7 Tr ain ing T a rg ets 3 8 Fa vor ites 4 0 POLAR FLOW A PP Pola r Flow a pp a llows y o u t o s e e a n inst a nt vi sua l i n t e r pr eta t ion o f y o u r t r ain ing d ata off lin e s t r aig ht a f ter you r sess ion . I t l e t s y ou e asily acc e s[...]

• Page 38: Polar V800

  3 8 l Ana ly z e all of y o u r t r ain ing d e t a ils w it h v isua l g r ap hs an d a ro ute v iew l C o mp a re spe c if ic d ata w ith o t he rs lik e lap s or sp ee d v s . h ea rt r a t e l Ana ly z e s p or t s s pe c if ic da t a in mu lt is p o rt tra in ing l See h ow y o ur tr ain ing lo a d aff e c ts y ou r c u mu lativ e re c o v er [...]

• Page 39: Polar V800

  3 9 l Q ui c k Ta rge t: Fill in o n e v alu e. C h oo s e a du ra t ion , dist a nce o r c a lor ie t ar ge t . l R a c e Pac e Ta rge t: Cha lle ng e y ou rself a nd tr y t o h it y o u r t a rg et ti me for a set d is tan c e – for e xamp le r un 1 0 k m in 4 5 min u t e s – or a im a t k e e pin g a s t ea dy p ace . Fill in tw o of t h e[...]

• Page 40: Polar V800

  4 0 p ha s e s tar t an d t he in t en s it y . 4 . C lic k Sav e t o ad d t he ta r ge t t o y o u r D i a ry , or the fa v o rite s ic o n to ad d it t o y ou r Fa vo rite s . Fa v orit es If y ou h ave c r ea t e d a t a rg et, an d a dd ed it t o you r f avor it es you can u s e it as a sc he du l e d t a r ge t . 1 . C h o ose Fa v orite s . Y[...]

• Page 41: Polar V800

  4 1 A dd a Tra i ni ng Ta rge t to Fa v orite s: 1 . C r e ate a t r a inin g t ar ge t . 2 . C lic k the favor it e s ic o n in t h e lowe r rig ht c o r ne r of the p a ge . 3 . Th e tar ge t is ad de d to you r f avo rite s o r 1 . C h o ose an e x is ti n g t a r ge t f r o m y o u r D i a ry . 2 . C lic k the favor it e s ic o n in t h e lowe [...]

• Page 42: Polar V800

  4 2 TR AI NI NG W e ar Hea rt Rate S e n s or 4 2 Pair Hea rt R a t e Sen s o r 4 2 St a rt a Tr ain in g Sess ion 4 3 St a rt a Mu l tis po rt Tr a inin g S e s si o n 4 5 St a rt a sess ion wit h Tr a inin g Tar ge t 4 5 St a rt a Se s s io n w it h R o ute G uid an c e 4 6 St a rt a Se s s io n w it h R a c e Pace 46 St a rt a Se s s io n w it h[...]

• Page 43: Polar V800

  4 3 You ca n also pa ir a ne w s en s or in Se t tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd s ync > P a i r ot he r d ev i c e . F or mo r e info rm atio n on p air ing , S e e " Pa irin g" on p ag e 23 W h en u s ing a H7 he ar t r ate s e n s or , V80 0 may d e t e c t you r h ea rt r a t e v ia G y mL ink tra n s miss ion b ef[...]

• Page 44: Polar V800

  4 4 2 . C h o ose t h e s p or t p ro f ile y o u w an t t o u s e . To cha ng e t he spo rt p r ofile s e t t in gs b e f o re st a r t ing yo ur se s s io n (in pr e- t ra inin g mod e) , p re s s a nd h old L I GHT to en ter the Q uick M en u . To re t u rn to t h e p re -tr ain ing mo de , p re s s BAC K . W a it f o r GPS a n d op t ion al s [...]

• Page 45: Polar V800

  4 5 *O p t io na l s en s o rs in c lud e Pola r St r ide Se n s o r Blue too th ® Sma rt, P o lar Cad en c e Sen sor Blu eto oth ® Sma rt a nd Po l a r Spe ed Se n s or Blu etoo t h ® Sma rt. S TA R T A MU LT I S P O R T TR A I N ING S E S S I ON Befo re star ti n g a mu lt is p o rt tra inin g s e s s io n, ma k e s ur e t h at you h a v e s e[...]

• Page 46: Polar V800

  4 6 S TA R T A S ES S IO N WI T H R O U T E G U I D A N C E 1 . Beg in by go ing to Fa v orite s . 2 . C h o ose t h e r ou t e f r om the list an d pr ess STAR T. 3 . Pre s s STAR T to en t er th e pr e- t r ain ing mo de , an d c ho ose t h e s p or t p ro f ile y ou wa nt to use. 4 . W h en V8 00 h a s fou n d all t he sig na ls , p re s s STAR [...]

• Page 47: Polar V800

  4 7 FU NC TIO NS D U RIN G TR AIN I N G S WI T C H S P O R T D U R ING A MUL TISP ORT S E SS IO N Pre s s BAC K, an d c ho ose t h e s p or t y o u w an t t o sw it c h t o . C on firm y ou r s e lect io n w it h STA R T . TA K E A L A P Pre s s STAR T to re c or d a lap . You can a ls o re c or d a lap b y t ap pin g t he d is pla y if y o u ha v [...]

• Page 48: Polar V800

  4 8 S ET L OCA T I O N GUIDE ON Th e lo c a t ion g uid e is used b y t h e Back t o st ar t f e atu r e, tha t gu i d e s t o you r st ar t ing p oin t or a PO I . Pre ss an d h old L I GHT. Quic k m e nu is d is p layed . C h oo s e Set loc at i on guide on , Se t ta rge t point is displa y ed . C h o ose Sta rt i ng point (d e fa ul t) . Y o u [...]

• Page 49: Polar V800

  4 9 PA US E/STOP A TR AIN ING SE SS IO N 1 . To p au s e a tra inin g s e s s io n , pr ess t he BAC K b utt o n . R e co rding pa use d is d is p layed . To con ti n u e y ou r t r ain ing sess ion , p re s s STAR T. 2 . To st op a tr ain ing sess ion , p re s s a nd h old the BAC K b utt o n f o r t h r ee seco nd s w he n p au s ed u ntil R e co[...]

• Page 50: Polar V800

  5 0 AF TER TR AIN ING G et in s t a n t a na ly s is a nd in -d ep th i n s ig hts into y ou r t r ain ing a nd r e c o v e ry w ith V 8 00 , Flo w a pp a nd F low w eb ser v ice. TR AIN I N G SU M MAR Y ON YO U R V800 Af ter e a c h t r a inin g s ess ion , y o u"ll ge t an in s t a nt tra i n ing su mma r y o f y o ur se s s io n. Af ter vie[...]

• Page 51: Polar V800

  5 1 R a c e time Av e ra ge spe ed in r ace O nly v is ib le if r ace p ace use d Tr ain ing L oa d R e c o v e ry n e ed fr om t h is s e s sion Tr ain ing Be ne f it Pre s s STAR T for m or e de t ails. Vis ible if h ea rt r ate sen s o r in u s e, n o t v isi b le in mu lt is p or t s e s s io ns H e a rt r a t e z o ne s Vis ible if h ea rt r a[...]

• Page 52: Polar V800

  5 2 R u n nin g I nd ex Vis ible if r un nin g t y pe spo rt a n d GPS o r Pola r St r ide Se n s o r Blue t oo t h ® Sma rt in u s e Av e ra ge cad en c e Ma x imu m c ad en ce Vis ible if Pola r S trid e Sen s or Blu e t o oth ® S ma rt in use Av e ra ge st r ide le ng t h Ma x imu m s t r ide le ng t h Vis ible if Pola r S trid e Sen s or Blu [...]

• Page 53: Polar V800

  5 3 MUL TISP O R T S U MM A R Y Mu lt ispo r t s u mma r y inclu de s an o ver a ll sum ma ry o f t h e s ess io n as well as spo rt spe c if ic s u mma r ies. Mult i s port Sum ma ry g iv e s y o u t h e ge ne ra l infor matio n on th e w ho le t r ain ing sess ion . D u r ation D ist an c e Pre s s STAR T to v iew mo re d etails o n t he who le s[...]

• Page 54: Polar V800

  5 4 Fo r mo r e info rm atio n, See "R e c o v e ry St a t u s " on p ag e 5 9[...]

• Page 55: Polar V800

  5 5 FEAT URES G PS 55 Back t o s t a rt 56 R o u t e Gu ida nce 57 R a c e Pace 5 7 Bar om ete r 58 Sma rt Co achin g 5 8 Tr ain ing L oa d 59 R e c o v e ry Statu s 59 Ac t ivi ty Tr ack in g 61 Tr ain ing Be ne f it 6 3 Jump test 6 4 Fitne s s Te s t 6 8 O rth ost a t ic Te s t 7 0 R u n nin g I nd ex 7 2 H e a rt R a t e Zo ne s 7 5 Sma rt Ca lo[...]

• Page 56: Polar V800

  5 6 l D ist anc e: Give s y o u acc u r ate d is t a nce d ur ing a nd a ft er yo ur se s s io n. l Spe ed / Pac e: Ac c u r ate s p ee d/p ace info rm atio n du rin g a nd a f ter you r s ess io n. l R a c e Pac e: H e lps you to k ee p a s t e ad y p ace an d ach ieve y o ur ta rg et t ime for a se t d is t a nce . l R unn i ng inde x: In V 8[...]

• Page 57: Polar V800

  5 7 l Bro w s e t o the Bac k t o st art vie w . l Kee p V80 0 in a h or iz on t a l po s it ion in fr on t of you . l Kee p mo v ing in o rd er for V8 00 to de t er mine wh ic h dir ect io n y ou a re g oin g. An ar ro w w ill po i n t i n the d i r - e c ti o n of you r s t ar t ing p oin t . l To g et ba c k t o the st a rting p oin t , a lw ays[...]

• Page 58: Polar V800

  5 8 B AR O M ETE R Th e b ar om ete r f e atu re s inclu de: l Alt it u de , a s c e nt a n d de s c e nt l Te mp e r atu re d ur ing tra inin g (c an b e v iewed o n t he d is pla y) l Inclino me ter (R e q uir es Spe ed Se nso r Blue too th® Sma rt) V80 0 mea s u re s altit u de wit h a n atmo s p he ric a ir pr ess u re sen s or a nd con v [...]

• Page 59: Polar V800

  5 9 l R u n nin g I nd ex l H e a rt r a t e z o ne s l Sma rt ca lor ies TR A ININ G LOAD Tr ain ing lo ad is t e x tua l fee d ba c k o n t h e s tre n uo usn ess o f a s in gle tr ain ing sess io n. Tr ain ing lo ad calcu lation is b ase d on th e c o nsu mp t ion o f c r it ic a l e ne rg y s ou rce s (c a rb oh y dr ates a n d pr otein s) du[...]

• Page 60: Polar V800

  6 0 You r re c ove ry st atus is ba sed o n y o ur cu mu lativ e t r a inin g l o a d, d aily a c t ivi ty an d re s t ing fr om t h e pa s t 8 d ays . Th e mo st re c en t t r ain ing sess io ns a nd a c t iv it y ar e w eig hted mo re th an e ar li e r o ne s , t h e re f o re th ey h ave t h e b igg est e f fect on yo ur r ecove ry st atu s . Yo[...]

• Page 61: Polar V800

  6 1 Vi e w Your R ec ove ry St at us l Ta p the d is p lay in ti me view o r l G o t o Sta tu s > R e co ve ry st at us in t h e ma in men u Vi e w Your D ail y C a l or i e s See h ow ma ny calo r ies y o u h ave b ur nt t h r ou gh tr ain ing , act iv it y an d B MR (Ba sal me t ab olic ra t e: the min imum me tab o lic act ivi ty re qu ire d [...]

• Page 62: Polar V800

  6 2 In Toda y "s ac tiv i t y y o u c an se e ho w act ive y ou r da y ha s be en so f a r an d ge t gu ida nce on h ow t o r ea c h y o u g oa l. l A c t i v i t y l A c t i v e time: Ac t ive t ime t e lls y o u t h e c um ula t iv e t ime o f bo dy mo v e me nts tha t ar e go o d f o r you r b od y an d he alth. l C a l or i e s: Sho w s [...]

• Page 63: Polar V800

  6 3 immo bile p e rio ds, t h e a lgo rithm g iv es mo r e w e igh t t o lo ng th an sh or t immo b ile pe rio ds. Th e pe rce nta ge o f r estf ul s lee p c om pa re s t he time you slep t re s t fully w it h t h e t o t a l s lee pin g t ime . R e s t ful s lee p i s hig hly in dividu al an d sho uld b e in t e rp re t ed to ge t he r w it h s le[...]

• Page 64: Polar V800

  6 4 Fe e dba ck Tra i ning be ne f i t Te mp o tra i n ing G re at p ace! Yo u imp r ove d y ou r ae ro bic fit ne s s , s p ee d, a nd a bility t o s ust a in h igh in t en s it y e f for t f or lo ng er . Te mp o & St e ad y s t a t e tra in ing G oo d pa c e! You imp ro v ed you r ab ilit y t o s u s tain h igh in t en s it y eff or t f o r [...]

• Page 65: Polar V800

  6 5 To d o the Jump te s t, go to Te st s > J ump Tes t . To p e rfo rm the test y o u ne ed a Po la r St rid e S e n s or Blue t oo t h ® S ma r t . For m or e infor ma t io n See "P o la r St rid e S e nso r Blue too th® Sma rt" on p ag e 8 6 If y ou h aven " t pa ire d a P o lar Strid e S e n s or Blu etoo t h ® Sma r t w it[...]

• Page 66: Polar V800

  6 6 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e he igh t s of a ll t h r ee o f y o ur ju mps C O U N TER MO VEMEN T JUMP Th e c o u nte rm ove me nt ju mp t est me a s u re s explo s iv e s t r e ng t h. T his te s t is pe rfo rm ed b y s t ar t in g in an u p rig ht st an din g p osit io n an d s qu att in g d own t o a 9 0 de gr ee l[...]

• Page 67: Polar V800

  6 7 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e he igh t s of a ll t h r ee o f y o ur ju mps. C O N TIN U OUS JUMP Th e c o n t inu ou s jump test me a s u re s y ou r an ae ro b ic po w er . Th is t est is esp ecially u s eful f or th ose w h o do spo r t s t ha t re qu ire a na e r ob ic po w er , in othe r w or ds ma x ima l eff or [...]

• Page 68: Polar V800

  6 8 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e nu mb er o f jum ps p er f o rm ed , t h e a v er ag e he igh t of y o ur ju mp s a nd the a v er ag e po w er p er kilog r a m/ p o un d. FITN E S S TE S T Th e Pola r Fit n ess Test is an e a s y , s afe an d qu ic k w a y t o e s ti ma t e y ou r ae ro bic (car dio v asc u lar) f it n [...]

• Page 69: Polar V800

  6 9 PER FORMIN G TH E TES T To p e r f o rm t h e f itne s s t e s t , go to T es ts > Fi t ne s s Te st > R elax and st ar t th e t es t . l Sea rc hing f or he ar t rat e is d is pla y ed . W he n he ar t ra t e is fou n d, a h e ar t r ate g ra ph , y o ur cu rr en t he ar t r ate a nd L i e dow n & re l a x is s h own on th e disp lay[...]

• Page 70: Polar V800

  7 0 A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 5 5- 59 < 2 2 2 2- 26 2 7- 30 3 1- 34 3 5- 39 4 0- 43 > 4 3 6 0- 65 < 21 2 1- 24 2 5- 28 2 9- 32 3 3 -3 6 3 7- 40 > 40 W ome n A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 2 0- 24 < 27 2 7- 31 3 2- 36 37 -4 1 42 -4 6 47 -5 1 > 51[...]

• Page 71: Polar V800

  7 1 B EFO R E THE TES T W h en yo u pe rfo rm t h e t e s t f or th e f ir s t t ime, six ba s elin e test s s h o uld b e c on du c t ed o v er a p er iod o f t w o w e e k s to de ter min e y o u r pe rso na l ba s elin e v alu e . Th ese ba s elin e me a s u re me nts s ho uld b e t a k e n d ur ing tw o ty pical ba s ic t r ain ing wee k s , n [...]

• Page 72: Polar V800

  7 2 If V80 0 c a n no t re c e iv e y ou r he ar t ra t e s ig na l, t h e me s s a ge T es t fa i l ed is d is p layed . I n w h ic h c a s e , y ou sho uld che c k t ha t t h e h ea rt r ate s e n s o r ele c t r od es a re wet a n d t h at the text ile s tra p fi ts s n ug ly . TEST R ESU LTS As a r esu lt y o u s e e y o ur HR r est , H R s t a[...]

• Page 73: Polar V800

  7 3 SH ORT- TER M A NA LYS IS Me n A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 2 0- 24 < 32 3 2- 37 3 8- 43 4 4- 50 5 1 -5 6 5 7- 62 > 62 2 5- 29 < 31 3 1 -3 5 36 -4 2 43 - 4 8 49 -5 3 54 -5 9 > 59 3 0- 34 < 2 9 2 9- 34 3 5- 40 4 1- 45 4 6- 51 5 2- 56 > 5 6 3 5- 39 < 28 2 8- 32 3 3- 38 3 9- 43 4 4 -4[...]

• Page 74: Polar V800

  7 4 Th e r e ma y b e s om e da ily v a ria t ion in the Ru nn ing Ind exes. Man y f a c t o r s influ en c e R un nin g I nd ex. Th e valu e you r e c e iv e on a g iv en d ay is a f fect ed b y c h an ge s in ru nn ing circum s t a nce s , f or e x am ple d if f e re nt s u r f a c e , w in d or te mp er atu re , in ad dition to oth er fa c t o r[...]

• Page 75: Polar V800

  7 5 R unn i ng Inde x C oop er t es t (m) 5 k m (h: m- m:s s) 1 0 km (h: m- m:s s) 2 1.0 98 k m (h: mm:s s) 4 2.1 95 k m (h:m- m:s s) 7 4 3 65 0 0: 16: 40 0: 34: 5 0 1:1 7:0 0 2: 4 0:0 0 7 6 3 75 0 0: 16: 20 0: 33: 5 0 1:1 4:3 0 2: 3 6:0 0 7 8 3 85 0 0: 15: 50 0: 33: 0 0 1:1 2:3 0 2: 3 2:0 0 H E A R T R A T E ZONE S Pola r he ar [...]

• Page 76: Polar V800

  7 6 Ta rg et zone Inte ns i t y % of HR max *, bpm Ex ample dura tions Tra i ning e ff ec t L I G H T 6 0– 70 % 11 4 -1 33 b pm 4 0– 80 m inu t es Ben efit s: I mp ro v e s ge ne ra l ba s e f it n ess , imp r ove s r eco v er y a nd b oo s t s me tab o lis m. Fe e ls lik e: C o mfor t ab le an d e asy , low mu s cle an d c a r dio v asc u lar[...]

• Page 77: Polar V800

  7 7 in t e nsit y. For in s t a nce , w he n c ro s s in g f r om he ar t ra t e t a rg et zon e 1 t o 3, the cir c ula t o ry sy s tem an d he a r t ra t e w ill a dju s t in 3- 5 min ute s . H e a rt r ate r espo nd s t o t r ain ing in t e n s it y d ep en din g o n fact o r s s uch a s f it n ess a nd r ecove ry le v els, a s w ell as e nvir on[...]

• Page 78: Polar V800

  7 8 If y ou ch oo s e Fre e , all limit s c a n b e c h an ge d. Fo r e x am ple , if y o u h ave t e s ted you r act u al t hr esh old s , s u c h a s a na er ob ic an d ae ro b ic t h r esh old s , o r up pe r an d lower la ct ate t h re s h old s , y o u c a n t r ain wit h z o n es b ase d on you r in dividu al t hr esho ld s pe ed o r pa c e .[...]

• Page 79: Polar V800

  7 9 1 . C lic k y ou r na me/p ro f ile ph oto in t he u pp er r igh t c or ne r. 2 . C h o ose Sport p rof i l e s . 3 . C lic k Edit un de r the spo rt y o u w an t t o e dit. In ea ch s po rt pr ofile, you can e dit t h e f o llowing in f or matio n: R E LA T E D TO S P ORT B AS I CS l Auto ma t ic la p (Can b e s et to du r a t ion , d is t a n[...]

• Page 80: Polar V800

  8 0 l To tal a sc en t l To tal d e s c e n t l Incline l Te mp e r atu re l C u r re nt la p asc e nt l C u r re nt la p de s c e nt B ody me as ure ment l H e a rt r ate l Av e ra ge h ea rt r ate l Ma x imu m he a rt r ate l H R avg in lap l C a lor ies l Zo n ePo inter l Time in zon e l R R var i a t io n D ist anc e l D ist an c e l L ap d is [...]

• Page 81: Polar V800

  8 1 l Auto ma t ic p au s e l Vibr ation fe ed ba c k Plea s e no t e t h at st rid e s en s or se t ti n g s a re vis ib le in all s ing le s p o rt p r ofiles. I f do n ot h ave a st rid e s en s or , ig no re th is s e t t in g. G PS A N D A LTITU D E l G PS r e c or din g ra t e (Po w er save , lon g s e s s io n is on ly re c om me nd ed to b [...]

• Page 82: Polar V800

  8 2 l Jump ing in t o w a t e r or stre n uo us mu s cle mo v em en t d ur ing comp etit iv e sw imming m ay s h if t t he sen s o r o n y o ur b od y w he re ECG sign als ar e no t de t ect e d . SWIMMING METRIC S (PO O L SWIMM IN G) Sw immin g me t r ic s he lp y o u a na ly z e ea c h s w immin g s ess ion , a nd fo llow y o ur p er f or ma nce[...]

• Page 83: Polar V800

  8 3 SW OL F is h igh ly ind iv idu al, an d t hu s s h ou ld no t be com pa re d t o SW OL F s c o r es o t h er p eo ple h ave s w am . It ’s r ath er a p er s on al t oo l t h at can h e lp y o u impr ove a nd fine -tu ne yo ur te c h niq ue , an d f ind a n op t imal eff ici e n c y for d if f e r en t s t yl e s . C H O OSE P OO L L EN GTH It[...]

• Page 84: Polar V800

  8 4 l Av e ra ge a nd ma x imum p ace (pa c e/1 00 m ete rs o r pa c e/1 00 ya rd s) l St r oke a v e ra ge (s t r oke s / p o ol len gth an d s t r oke s / min u t e) l SW OL F Af ter you r s ess ion yo u c an view d eta iled b re akdo w n of y o ur sw im in the Flo w w eb ser v ic e . Fo r mo r e info rm atio n on sw immin g me t r ic s , s e[...]

• Page 85: Polar V800

  8 5 TE S T R E S U LT S Af ter st op pin g t he r ecor din g y ou will s ee th e r esult. The r esult in c lud es: l D u r ation l St a rt time l End time l Min imu m he ar t r ate l Ma x imu m he a rt r ate l Av e ra ge h ea rt r ate Af ter sy ncing yo ur R- R re c o rd ing r esults t o the Flo w w eb se rvic e y o u c a n e x po rt the m t o t h [...]

• Page 86: Polar V800

  8 6 SE NSO R S Pola r S trid e S e nso r Blue too th® Sma rt 8 6 Pair a Strid e S e nso r w it h V80 0 8 6 C a libr ate t h e St r ide Se n s o r 8 6 Ma n ua l C alib ra t ion 87 Auto ma t ic C a libr ation 8 7 R u n nin g C ad en ce an d St r ide L en gth 8 8 Pola r S p e ed Se n s o r Blue t oo t h® Sma r t 8 9 Pair a Sp e ed Se nsor wit h V80 [...]

• Page 87: Polar V800

  8 7 b e do ne a t t h e s p ee d y ou n or mally r un . I f y ou r un a t differ e nt spe e ds, t he ca libr ation sho uld b e do n e at you r a v e ra ge spe ed . You can calib ra t e t he st r ide se nso r ma nu ally or a utom atic a lly . W h en tr ain ing wit h a s t r id e s en s o r y o u c an ch oo s e t o u s e s p e ed d ata f r o m G PS o[...]

• Page 88: Polar V800

  8 8 Th e a uto ma t ic c alib r a t ion is p er f o rm ed tw ic e , an d the a v e r ag e of the tw o c alib ra t ion factor s is used . I n you r n ext t ra inin g s e s sion , t he a v er ag e of y o ur p re v iou s c a libr ation fact o r a nd the fa c t o r o bta ine d du rin g t h a t sess ion is use d. Th e a uto ma t ic c alib r atio n s t a[...]

• Page 89: Polar V800

  8 9 POLAR S PEE D SE NS O R B LUE TO O TH ® SMAR T P A I R A S PE E D S E N S O R WI T H V8 00 Ma k e sur e t he spe ed se nsor h as b ee n c or re c t ly inst alle d. Fo r mo r e info rm ation o n inst a lling the sp ee d s en s or r efe r t o the u s er ma nu al of t h e s p ee d s en s o r. Th e r e ar e t w o w ays t o pa ir a s pe ed sen s or[...]

• Page 90: Polar V800

  9 0 ETR TO W he e l s i ze di a met e r (inc he s) W he e l s i ze se t t i ng (mm) 3 5- 55 9 2 6 x 1 . 5 0 1 94 7 3 7- 62 2 7 00 x 3 5 C 1 95 8 5 2- 55 9 2 6 x 1 . 9 5 2 02 2 2 0- 62 2 7 00 x 2 0 C 2 05 1 5 2- 55 9 2 6 x 2 . 0 2 05 4 2 3- 62 2 7 00 x 2 3 C 2 07 0 2 5- 62 2 7 00 x 2 5 C 2 08 0 2 8- 62 2 7 00 x 2 8 2 10 1 3 2- 62 2 7 00 x 3 2 C 2 12[...]

• Page 91: Polar V800

  9 1 4 . Pairing c omplet e d is displa y ed whe n t he p air ing is comp lete. 5 . Sens or li nk e d t o: is d is p layed . C h oo s e B i k e 1 or Bi ke 2 . C o nfir m w ith S TAR T. o r 1 . G o t o Ge ne ra l Se tt i ngs > Pair an d sy nc > P a i r ot her d ev i c e an d pr ess STAR T. 2 . V80 0 s t a r t s sea r c h ing fo r t h e c a de n[...]

• Page 92: Polar V800

  9 2 P O WER S E T TINGS O N V 800 Adju s t t h e p ower se t t in g s t o b est s uit y o ur tr ain ing n ee d s . E d it t h e p ower se t t in gs in Set tings > Sport pro f i l e s , a nd ch oo s e t h e pr ofile y ou wa nt to ed it, an d c ho ose B i k e pow e r s et tings . In t he Bi k e po we r s et tings you " ll f ind: l Pow er v i[...]

• Page 93: Polar V800

  9 3 I MPO RT AN T I NF O RM AT ION C a r ing for Yo ur V8 00 9 3 V80 0 93 H e a rt r a t e s e nso r 93 St r ide Se nsor Blu eto oth ® S ma rt, Spe ed Se nso r Blue t oo t h® Sma r t a nd Cad en c e Sen s or Blu eto oth ® Sma rt 9 4 St o rin g 94 Ser v ic e 9 4 Te chn ic a l Spe c if ic a t ion 95 V80 0 95 H 7 Hea r t R a t e Sen s o r 9 6 Pola [...]

• Page 94: Polar V800

  9 4 ma ter ia l (e . g . s tee l w oo l or clea nin g c h em ic a ls). Str a p: R inse t he st r a p un de r ru nn i n g w a t e r aft e r e v e ry u s e a nd h an g t o dr y . C lea n t h e s t r ap g en t ly w it h a mild soa p a nd wate r s o lutio n w he n ne ed ed . D o no t use mo is t u r iz ing so ap s , b eca use t h ey can le a v e r es[...]

• Page 95: Polar V800

  9 5 Th e u s e rn am e f or yo ur Po lar Ac cou n t is always y o ur e mail ad dr ess . Th e s a me u s e rn am e an d pa s s w or d ar e valid for Po lar p ro du c t re gist r atio n, Pola r Flow w e b s e rvic e a nd a pp , Pola r d is c u s s io n f o ru m a nd n ews letter r eg is t r a t ion . TEC HN I C AL S PE CIFIC A TIO N V 800 Batter y t [...]

• Page 96: Polar V800

  9 6 spe e d w it h in t e gr ated G PS) W a t e r re s is tan c e: 3 0 m Me mo r y c a pa c it y: 6 0 h t r ain ing wit h GPS a n d he ar t ra t e d ep en din g o n you r lan gu a ge setting s D ispla y r e s olu t ion: 1 28 x 1 2 8 H 7 H E A R T R A T E S EN S OR Batter y li fe: 2 00 h Batter y ty pe: C R 20 25 Batter y s ea ling r in g: O -r[...]

• Page 97: Polar V800

  9 7 P O LA R F L O W M OBILE A PP L I C A T I ON COM P A T I B ILI TY Pola r Flow mo b ile ap p fo r iOS n ee d s A p ple ’s iOS 7 .0 o r later . l iPho ne 4 S o r late r Pola r Flow mo b ile ap p f or An dr oid n e ed s And ro i d 4 . 3 o r la t e r Th e Pola r V80 0 t r a inin g c omp ute r ap plie s t he follo w ing p aten t ed te c hn olo gie[...]

• Page 98: Polar V800

  9 8 Th e Pola r H 7 he ar t r ate s e nso r ha s a u s er ch an ge ab l e b a t t e r y . To c ha ng e t he b att e r y y o u rse lf , p lea s e f o llow the in s tru c t ion s c a re f u lly as instru ct ed in Se e " Cha n gin g H ea rt R a t e Sen s or Ba t t e ry" on p a ge 9 8 Th e b atter ie s f o r t h e s p ee d s en s o r Bl u e t[...]

• Page 99: Polar V800

  9 9 D a n ge r of e x plo s ion if t h e b att e r y is r ep laced wit h w r on g t y p e. PR EC AU TIO N S Th e Pola r V80 0 tra i n ing d evic e s h o w s y o u r pe rfo rm an c e ind ic ator s . The tr ain ing d evic e is de s ign ed to ind ic ate the le v e l o f p hys io log ic al s t r ain a nd r ecover y d ur ing a nd a ft er a n exer c is e[...]

• Page 100: Polar V800

  1 00 l H a v e y o u b ee n ph y s ic ally ina c t iv e for the p ast 5 y e ar s ? l D o you h a v e h igh b loo d pr e s s u r e or h igh b loo d c ho l e s ter ol? l Are yo u t a k ing a ny blo od p re s s ur e or h ea rt me dicatio n? l D o you h a v e a h is t o r y of b r ea t h ing p ro ble ms? l D o you h a v e s ympto ms o f a ny d is e ase[...]

• Page 101: Polar V800

  1 01 l Th is l imited Po lar in t e rn ation al gu ar a nte e is is s u e d by Pola r E le c t r o I n c . f or co nsu me rs w h o ha v e pu r- cha s e d t h is p ro du c t in t h e U SA or Can ad a. Th is limited Po lar in t er na t ion al gu ar an tee is is s ue d by Pola r Elect r o Oy for con s ume rs w h o ha v e pu rch ase d t his p ro du c t[...]

• Page 102: Polar V800

  1 02 Th is mar k ing sho w s t h a t t h e p ro du c t is p r ote c t e d ag ain s t e lect r ic s h ock s. Pola r E le c tro O y i s a I SO 9 00 1: 2 00 8 c er t if ie d c o mp an y . © 20 13 Po la r Elect ro O y , FI-9 04 40 KEMPELE, Finla nd . A ll r igh t s re ser ved . N o pa rt of this ma nu al may b e u s e d or r ep ro du c ed in a n y f [...]

• Page 103: Polar V800

  1 03 U SA Pola r E le c tro O y ha s no t ap pr oved a ny cha ng es o r mo d if ic a t io ns to t h is de v ic e by th e user . Any cha ng es o r mo d if i c a t io ns cou ld v o id t h e use r’s a uth or it y to op e ra t e t h e e qu ipme nt. FCC re gulat ory inf orma t i on Th is de vi ce c omp lies w it h p ar t 1 5 of the FCC r ule s . Op er[...]

• Page 104: Polar V800

  1 04 Pola r E le c tro O y Pro f e s s o r intie 5 FI-9 04 40 KEMPELE Te l +35 8 8 52 02 1 0 0 Fa x + 3 58 8 5 20 2 30 0 w ww . po lar . c om 1 . 3 EN 0 1/2 01 5[...]